Stresszkezelés
A N.E.O. Stúdió 2000 közreműködésével készült tananyagot ajánljuk mindazoknak,
- akik munkahelyükön – munkakörükből eredően – nap mint nap különböző stresszhelyzeteknek vannak kitéve,
- akik munkatársaikkal vagy az ügyfelekkel szemben fokozott konfliktushelyzeteket élnek meg,
- akiknek munkájukhoz létfontosságú, hogy ezen negatív szituációkat feloldják, a konfliktusélményt megszüntessék, a stressztüneteket mérsékeljék.
A tananyag tartalma/felépítése
A tananyag 6 modulból épül fel:
- Konfliktuskezelés
- Egyéni konfliktuskezelés és technika; önértékelés, -elemzés, empátia, motiváció, stb.
- A stresszkezelés alapjai
- Stressztünetek leltára
- A munkahelyi stressz
- A stresszkezelés alapvető módjai
Az egyes modulok az elméleti ismeretanyag mellett gyakorlati alkalmazást igénylő feladatokat (kérdőívek, esszékérdések, esettanulmányok, önértékelési tesztek), kiegészítő ismereteket, ill. a fejezetek elején relaxációs gyakorlatokat tartalmaznak. Az elméleti tudás elsajátítása a fejezetek végén található ellenőrző feladatlapok kitöltésével mérhető le.
A csoportos feladatok kidolgozása 10 fős munkacsoportokban történhet.
Az ismeretek átadását és azok gyakorlati elsajátítását multimédiás eszközök segítik. A tananyagban szerepelnek animációk, interaktív elemek, hanganyagok és videoanyagok is.
Az anyagba épített „Súgó” technikai segítséget nyújt, ill. tanulási útmutatóul szolgál. A „Naptár” tartalmazza az egyes modulok nevezetes napjait, a leadási határidőket és a tanácsadói napok időpontjait.
Átlagos elsajátítási idő
modulonként 30 óra; a teljes kurzus időtartama 6 hónap.
A tananyag elsajátításának eredménye
A tananyag általános célja, hogy tudatosítsa konfliktus- és stresszhelyzeteinket, gazdagítsa konfliktus-megoldási módjainkat, stresszjegyeinket és stresszkezelési stratégiánkat. A tudatosítás lehetőséget biztosít arra, hogy ezen negatív hatásokat kezelni tudjuk.
Opcionális lehetőség
A tananyag elsajátítása fokozott tutori háttértámogatást igényel, melynek megvalósulása kétféle módon történik:
- Interneten keresztül (az egyes modulokba épített egyéni és csoportos feladatok, esettanulmányok ellenőrzése és kiértékelése, e-mail-ben és a fórumon feltett kérdések megválaszolása, ill. megadott időpontokban történő chat-elés révén)
- személyes konzultációk, tanácsadói napok beiktatása által
